不要等到口渴了再喝水,教你正确的喝水方法,跟感冒便秘说拜拜( 二 )

】晚睡前喝水 , 预防夜间血液粘稠度过高 , 不过适当喝水就行 , 避免夜尿增多 , 影响睡眠 。