如何防止出现鬼压床？
睡眠姿势不正确 ， 也可能会引发这种状况 ， 比如睡觉的时候头部蜷了起来 。 想要预防鬼压床的出现 ， 一定要有正确的睡姿 ， 并注意枕头的高低 。
在睡觉之前 ， 不要有太大的情绪变化 ， 当有大起大落情绪的时候 ， 会导致神经中枢出现紊乱与兴奋 ， 不但容易造成失眠 ， 还会在睡着之后出现鬼压床的情况 。
总而言之 ， 遭遇鬼压床 ， 其实很简单......等会就好了 。
若有同睡者 ， 不妨可以告诉他们---若听到你再发一些模糊的声音 ， 又或者感受到身体一些颤动时 ， 就得需要立即叫醒 ， 睡眠瘫痪症的症状也就很快消失 。
当然 ， 前提是你得有一个同睡者 。
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