蓝莓和草莓可以一起吃吗 草莓与蓝莓能一起吃吗


蓝莓和草莓可以一起吃吗 草莓与蓝莓能一起吃吗

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【蓝莓和草莓可以一起吃吗 草莓与蓝莓能一起吃吗】1、蓝莓和草莓可以一起吃 , 没有任何副作用 。
2、蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外 , 富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素 , 维生素都高于其他水果 , 微量元素也很高 , 属高氨基酸 , 高铜 , 高锌 , 高铁的果品 。
3、草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等营养物质 , 这些营养元素对于人体的生长发育都有十分重要的促进作用 , 尤其对老人和小孩很有益 。