西梅糖分高吗 新鲜西梅糖分高吗

【西梅糖分高吗 新鲜西梅糖分高吗】

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文章插图
1、比较高 。西梅是一种营养含量丰富的水果,其中含有纤维素、维生素A、维生素C、钾、铁等多种营养成分,同时,其中还含有果糖、葡萄糖等多种糖类物质,每100克西梅中,碳水化合物的含量约占10.3,相对来说是一种糖分含量比较高的水果 。
2、西梅虽然糖分含量比较高,但是其中含有丰富的果胶及膳食纤维,人体食用之后可以润滑肠道,促进肠胃蠕动,有助于排出宿便,减少毒素和脂肪的堆积,从而可以起到一定的减肥作用 。
3、不过要注意,适量食用才具有一定的减肥效果,但是若是进食过多,不仅无法减肥,还可能会使多余的糖分转化为脂肪而引起发胖 。