文章插图
1、手术及拔牙前后，避免大量吃黑木耳，咯血、便血、鼻出血等患者也不宜食用，而且黑木耳具有润肠利便作用，腹泻体质者不宜过多服用 。此外，黑木耳还具有抗凝血作用，一旦发生脑出血后就要慎用 。
2、黑木耳经过高温烹煮后，才能提高膳食纤维及黑木耳多醣的溶解度，有助于吸收利用，所以黑木耳一定要煮熟，不要泡水发起后就直接食用 。
3、胡萝卜素属脂溶性物质，故只有在油脂中才能被很好地吸收 。因此，食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用，或同肉类同煨，以保证有效成分被人体吸收利用 。
【胡萝卜和木耳有禁忌 胡萝卜和木耳相不相克】4、其不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食，会破坏维生素C，降低营养价值 。

• 彻底的拼音和组词，拼音拼读大全表
• 甘蔗和生姜煮水的功效 甘蔗煲姜水的功效
• 小天才z1s和z5的区别
• 标准气压高度和修正海压高度，标准气压高度对照表
• 牛奶是早上喝好还是晚上和好
• 电骡和电驴有什么区别，电骡子培训心得
• 孔雀羽浮漂优点和缺点
• 什么情况不能吃竹笋和笋 什么情况不能吃竹笋
• 莲子和什么一起煮粥好 莲子和什么一起煮粥好喝
• 倚靠的拼音怎么写，倚靠的拼音和意思怎么写