膳食纤维粉什么时间食用最佳 纤维粉正确喝法及最佳时间


膳食纤维粉什么时间食用最佳 纤维粉正确喝法及最佳时间

文章插图
1、膳食纤维粉可以增加饱腹感,减少主食的摄入,在早餐或者是晚餐的时候可以充当主食 。
【膳食纤维粉什么时间食用最佳 纤维粉正确喝法及最佳时间】2、膳食纤维粉可以增加肠胃的蠕动,帮助排便,排出多余的脂肪,平常适当吃一些,对于维持体重还是有很好的好处,膳食纤维对于高血压糖尿病人群也是比较好,可以维持血压,维持血糖,还可以预防中老年人的一些心血管疾病,有防癌,抗癌的作用 。