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1、最佳时间饭后半小时后食用 。葡萄干重含有丰富的纤维质，能够促进肠道蠕动，促进食物分解和吸收，减少排泄物在肠道中停留的时间 。饭后食用适当葡萄干，还能起到降低低胆固醇的作用 。
【每天吃葡萄干的最佳时间 吃葡萄干什么时间最好】2、葡萄干有补血的作用，可以改善肠道的健康 。葡萄干铁和钙的含量都比较丰富可以让身体充分的吸收铁和钙 。而且可以缓解饥饿的症状，葡萄干含有大量的葡萄糖，经常食用有助于冠心病患者的康复，也可以预防冠心病，低血糖 。
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