【红豆减肥的食用方法视频 红豆减肥的食用方法】
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1、红豆减肥的食用方法 ：红豆减肥的方法有很多种 ， 红豆可以用于熬粥 ， 也可以用来煮水喝 ， 也可以与绿豆 ， 黑豆打成豆浆 。
2、红豆含有的营养价值也是比较丰富的 ， 含有多种维生素和矿物质含有的铁元素也是比较高的 ， 铁可以促进体内血红蛋白的合成 ， 可以预防贫血 。可以防止减肥的人群在运动过程中 ， 气血不足导致引起的一些头晕症状 。
3、红豆减肥可以在早上喝一杯红豆粥 ， 然后再添加一些其他的主食来满足身体的营养需要 ， 比如鸡蛋 ， 牛奶 ， 晚上用红豆粥代替主食 。
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