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1、西梅干直接吃就有很好的促进肠道蠕动、帮助排便的作用 ， 而且一般建议在早上直接生吃西梅 ， 通便效果会更好 。
【西梅干什么时候吃最好 西梅干什么时候吃最通便】2、这个时候食用西梅可以更好的吸收其中的营养成分 ， 加速胃的清空 ， 从而帮助润滑肠道 ， 软化肠道内的排泄物 ， 更有利于排出宿便 。
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