3：言语或精神改变
出现说话困难、无法说话、性格突然沉默寡言、情绪变得比较急躁、暂时性的智力障碍、异常嗜睡等表现 。
【衰老|多家医院联合呼吁停止食用，3种“肉”比烟酒还毁血管，趁早远离】4：头晕头痛
突然严重的头痛 ， 或间断性头痛变成持续性头痛 ， 同时伴有头晕 。
做好2件事 ， 养护血管
第1件、补充维生素
第2件、多做运动
建议 ， 健康的成年人每星期至少进行4次运动 ， 每次运动时间不少于30分钟 。
可以选择一些比较容易长时间坚持的有氧运动 ， 比如散步、慢跑、骑单车等 。
进行适当的运动有助于促进机体新陈代谢 ， 减少多余脂质在血管内的沉积 ， 从而减缓动脉硬化发展 ， 对预防脑梗有积极作用 。

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