女人|女人“姨妈”来了，这6种食物不要错过，排出污血，子宫变光滑柠檬水|莲藕|玫瑰花茶|强身健

月经是女性的一大重要特征，而且月经是女性特有的一种排毒方式，有助于排出子宫内堆积的毒素、垃圾，有利于子宫健康，有利于女性健康。因为女人每个月来月经，就是子宫内膜脱落的一个过程，所以说月经的状况关乎着子宫的状况。

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女人“姨妈”来了，这6种食物不要错过，排出污血，子宫变光滑
燕麦，燕麦含有丰富的葛根素，这种物质可以帮助子宫排出血液，女生来月经时，吃点燕麦，有利于促进血液循环，排出子宫污血，还有减肥瘦身的作用。

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柠檬水
大家都知道柠檬水可以美容养颜，很少会有人知道它还具有非常好的活血化瘀功效，经期可以适当喝些柠檬水，可以非常好的促进子宫垃圾毒素排出的作用。
【 女人|女人“姨妈”来了，这6种食物不要错过，排出污血，子宫变光滑】

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姜糖姜糖也具有驱寒散热的功效，而且还能舒筋活络，促进血液循环。女性在月经期间适量的喝姜糖茶，也能够加速子宫内淤血的排出，子宫也会更健康。

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莲藕
中医里说，莲藕活血而不破血，止血而不滞血，对于子宫有血淤的女性来说，常吃莲藕可以起到很好的活血化瘀的功效，还能补血。

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玫瑰花茶
女性经期时饮用玫瑰花茶，不仅可以缓解月经期的不适，还能促进血液循环，散化瘀血，增强气血。如果坚持长期饮用，还能强身健体，美容养颜。

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木耳
木耳和洋葱一起凉拌有着很多的软化血管，促进排毒的功效。在中医中，木耳还具有补气，活血止血，润肺的功效。对于月经期间的女性而言，常吃木耳更能促进经血排出。