通报|扬州最新通报：主城区第七轮核酸检测，12日查出阳性6例( 三 ) 新冠肺炎|核酸

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疫情期间，老年人如何保持良好心理状态？
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扬州五台山医院科教处兼医务处副主任唐小伟：
老年人群体一直全社会关注关爱的重点人群。疫情期间，由于严格的封控封闭管理措施，老年人容易产生一些心理方面的困惑和问题，比如孤独、空虚、焦虑、抑郁、失眠等。
建议老年朋友们可以通过一定方式，进行心理调适，保持良好心理状态。
一是科学看待疫情
积极主动地了解和学习基础的疫情防控知识。推荐从扬州发布、“扬帆”、“健康扬州”客户端和微信公众号等权威渠道了解疫情动态，学习一些基础防疫知识和科普知识，和全家一起科学做好防护。不听信和传播来源不明、未经权威证实的消息。
二是要充实自己的生活
可以在家做适当运动，比如打太极拳、种花、养鱼、练习书法、下棋等，充实自己的生活，转移自己的注意力，缓解自己的情绪和压力。在有条件、有精力的情况下可以向家里的后辈学习使用智能手机，了解新鲜的事物，保持与时俱进的良好心态。
三是正视和接纳自己因为疫情出现的焦虑、紧张等情绪
多与家人进行沟通，向其表达自己的害怕和担心，寻求家人的支持。同时相互鼓励，避免孤独感的产生。必要时，可以拨打24小时心理援助热线，12345转2号键或者87207347，寻求专业心理医生的帮助。
四是保持规律的生活作息，健康饮食、注意冷暖变化、提高抵抗力
如果本身患有疾病，应按医嘱规律服药，保持自身状况稳定，避免疾病复发而去医院增加感染风险。如果出现明显的身体不适，比如发热、干咳、乏力等症状，要及时向社区报备，按照疫情期间就医的规定前往医院就医。
老年朋友们一定要做好个人防护，关注自己的心理健康，坚持科学防控，相信我们一定能迅速战胜这次疫情。
转自：江苏新闻
来源:江苏广播