磷酸|45到55岁是女性“养寿期”，3个习惯少做，第2种多人爱内分泌失调|妇科疾病|延缓衰老

每个女性都会经历月经从有到无的过程，年轻时，可以不断的演化这个过程，而年纪大了以后，可能就看不到这个过程了，这时候就属于绝经期。一般女性的绝经期大概在五十岁左右，这时候的卵巢功能已经渐渐衰减，绝经期症状也越来越明显。不仅绝经期有生理上的症状，心理上也有着很大的变化。

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对于女性来说，45到55岁这个年龄段是身体衰老比较快的阶段，也是妇科疾病的高发期，所以想要延缓衰老，在这个年龄段一定要做好预防和保护措施。45到55岁是女性的养寿期，想要延缓衰老最好少做这三件事：1、少熬夜：

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现如今，电子科技产品发达，很多人喜欢晚上睡觉之前刷资讯，看电影，刷微博等，一玩起来就停不下来，于是熬夜成了在所难免的事情，但是对于50岁左右的女性来说，长期熬夜没有获得充足的睡眠和休息，就容易出现神经紊乱，智力下降，记忆力减退的问题，还会影响到子宫和卵巢健康，使女性加速衰老。2、少喝碳酸饮料：

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碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。女性到了更年期的时候，容易出现内分泌失调，内分泌失调就容易导致骨质疏松，而这个时候还喝大量的碳酸饮料，会对我们的骨骼造成不可逆的伤害。
【 磷酸|45到55岁是女性“养寿期”，3个习惯少做，第2种多人爱】

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3、不要长期翘二郎腿：很多女性在坐着的时候都喜欢翘二郎腿，特别是一些喜欢穿着裙子的女性，她们在坐着的时候都会一直保持跷二郎腿的姿势。如果女性在坐着的时候长期保持跷二郎腿的姿势，就容易使私处温度升高而增大细菌滋生和感染的几率，容易患上一些妇科疾病。而且45岁以上的女性，如果在坐着的时候，还长期保持跷二郎腿的姿势，容易增大脊椎压力，使脊椎出现变形或腰间盘突出等问题。

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