更年期综合征|女人到了45岁以上，若有6个变化，多半是迈入了“更年期” 月经周期|卵巢

【 更年期综合征|女人到了45岁以上，若有6个变化，多半是迈入了“更年期”】成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。
更年期综合征又称更年期综合征，是指 45 岁左右的妇女因自身雌激素缺乏而引起的一系列生理和心理不适症状。这是从卵巢功能逐渐衰退到卵巢功能完全消失的过渡时期。那么，女性进入更年期的年龄是多少？如果你到了 45 岁到 50 岁，就会出现以下现象，说明你的绝经期已经到来。

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女性步入更年期，可能会有这6个表现
一、月经发生改变
主要表现为月经周期不稳，月经量少。如果月经周期越来越长，几个月一次，明显少于几个月，很可能是更年期的前兆。到了一定年龄，卵巢卵泡会枯竭，其余的卵泡对促性腺激素失去反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，子宫不再生长，这是月经变化的主要原因。
二、情绪波动大
经常感到易怒、生气，很容易被一点点小事刺激，这些都是由于体内缺乏荷尔蒙，严重的甚至可能出现精神疾病。如果你越来越无法控制自己的情绪，就很容易发脾气和发脾气，这很可能是更年期的前兆。

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三、出现各种血管舒缩症状
包括潮热、出汗、头痛、心悸、甚至心绞痛、高血压等，这是血管收缩功能不稳定的征兆。如果开始频繁发红，手足出汗的症状，也可能是更年期的开始。
四、衰老加快
更年期的人会发现，他们的面部色斑和皱纹开始增加，腿和脚也变得僵硬，感觉好像年纪更大、更严重，可能出现腰痛、关节疼痛等。
五、精神方面出现各种症状
例如失眠，严重缺乏睡眠，不易集中注意力，也越来越被遗忘，经常丢失，这些都是由于缺乏更年期激素分泌的关系。

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六、性欲减弱
由于性激素分泌在更年期期间下降或终止，会出现性冷淡、性无聊等现象，乳房也会开始萎缩和下垂。
更年期症状多为雌激素分泌不足所致，更年期可多吃雌激素补充食品，如各种大豆制品、枸杞、口香糖等；维生素 E 补充剂具有抗衰老作用，也有减少潮红的作用；补充鱼油，疏通血管，防止各种心血管疾病的发生。
更年期期间，心理调节同样重要。记得要把注意力转开，多社交，出门，做一些让你快乐的事情。平静地面对更年期，这是一个正常的生理过程！
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