（3）保持充足睡眠
在日常生活中，我们可能由于工作或其他因素而经常熬夜到很晚，但是熬夜对于效果的伤害很大，体内毒素不能被及时排出，就会一直堆积在血管中，只有充足的休息才能使血管和大脑能恢复正常机能。
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