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第三驾马车就是运动，有这么一句顺口溜叫做管住嘴，迈开腿。所谓迈开腿就是坚持适量的体育锻炼，运动能够改善胰岛素抵抗，不光胰岛素受体敏感性增强，让胰岛素发挥作用，使营养进到细胞里面去。不仅如此，运动能消耗糖，消耗能量，消耗脂肪，这些消耗就不会加重胰岛的负担了。
高主任最后说：“糖尿病防治的三驾马车，三匹马都使劲儿，都做的好，这个马车才往前运动的好。如果有一匹马做的好，另两匹马做的不好，就费劲，起不到好的作用。这个三驾马车的比喻关键是赶车的那个人，那个人就是自己，自己怎么样把握好你的这三驾马车，其中大夫主要是帮助患者，让他有一个正确的生活方式，让他把药吃对了，才能好。”
【 三驾马车|东城中医医院高思华主任做客《记忆》，讲述糖尿病治疗的三驾马车】

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