荔枝吃了1斤，突然头晕恶心，难道是传说中的“荔枝病”？( 二 ) _健康小知识

在我国有一些相关的文献，发现在荔枝产地的小孩子因为贪吃，在采摘的时候吃了过多的荔枝，所以出现了严重的意识障碍，最后导致死亡。
这其实是因为空腹吃荔枝。
特别是没熟透的荔枝中含有很多降血糖素A ，在进入人体之后会发生一系列生化反应，最后抑制身体内的脂肪转化为葡萄糖和酮体。
这就变成了一对矛盾。
一方面，肚子里没有食物，身体只能通过消耗体内的糖原储备来提供能量。

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储备如果消耗完了，就需要利用脂肪。
而脂肪在降血糖素A的作用下，却不能被利用。
接下来发生的就是血糖逐渐降低，低血糖的症状到来。
在这类患者身上可以表现为心悸出冷汗，当然在一些严重的病例当中也会发生低血糖休克，也可能导致颅脑损伤。
所以很多专家都有共同的观点：
荔枝可以吃千万别吃太多，特别是别空腹吃的。

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三、荔枝还能吃吗？
看到这里很多人就有疑问，既然荔枝看上去这么危险，那我们还能吃荔枝吗？
能！
为啥不吃了？我就挺喜欢吃荔枝。
总不能因为一些不正确的使用方法，最后放弃荔枝，这是一种因噎废食的表现。
可是平时我们应该注意什么呢？
在这里给大家一些建议。

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1.千万不要空腹吃。
夏天到了，有些人把荔枝当饭吃，其实这是很危险的。
如果不吃饭只吃荔枝，身体可能承受不起血糖的波动。
特别是孩子，他们碰到荔枝就不愿意吃饭了，所以要限制摄入。
2.定量吃。
一次吃荔枝多少才算好呢？
在一些专家看来，健康成人每天的荔枝摄入可以设置为300克。
也就是说，半斤荔枝刚刚好，稍多几个也无妨。

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但是绝对不要把荔枝设置为一斤或者两斤，这其实挺危险的。
特别是对老人和小孩，在吃荔枝的时候要控制好量，尽量控制在10颗以下， 5颗刚刚好。
当然在现实生活中，我们不可能照本宣科，但是在正常范围内，稍有波动是没什么大碍的。
可要是超过了很多倍，就另当别论了。
总结。
有人吃荔枝后，去医院吗？
当然有，每年都有这样类似的报道。
相信你也看过类似的新闻，一个人吃了一些荔枝之后，出现一些非常难受的表现，于是被送到了医院抢救。
但是具体情况具体分析，并不是每一个吃荔枝的人都会出现意外发生，否则荔枝不就变成了毒药吗？
正确地看待荔枝，糖尿病人不要吃这么甜的东西，老人小孩也要克制自己。
【荔枝吃了1斤，突然头晕恶心，难道是传说中的“荔枝病”？】荔枝可不是什么洪水猛兽，但是吃起来还要节制，注意身体健康。

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