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那么看完这长寿的五个共同特征之后呢 ， 很多人就会问 ， 咱们应该如何延缓衰老的速度呢？其实对此专家也提出了建议 ， 那就是首先咱们生活中要做到少生气 ， 保持一个愉悦的心情 ， 其次呢 ， 就要注意每天的运动锻炼 ， 健康饮食 ， 保持新鲜蔬菜和肉类食物的均衡搭配 ， 还有一些要注意平时的喝水量 ， 因为水呢是咱们生命的源泉 ， 想要健康 ， 水是万万不可缺少的 。

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