心率测量的5种方式，你都掌握了吗？了解下( 二 ) _健康小知识

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初诊的患者，需要在早晨和傍晚两个时间点测血压，连续测7天。血压稳定的患者，每周也至少早晚测量1-2次，了解自己的血压变化规律。
不管是什么时候测量，最重要的是固定每天的测量时间，任何一个时间点的血压高出了正常范围，都需要引起注意。
（2）血压一定要测量右手
首先人的左右手是有血压差的，通常情况下右手血压高于左手，但是也有不少例外的。这是人体生理解剖特性决定的，跟是不是左撇子无关。

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比较稳妥的做法是：首次量血压左右手各量一次，哪个高选哪个。比如右手比较高，那以后就每次就量右手臂的血压。也就是说初次测血压的人，可以选择左、右臂的血压都测，以明确哪侧手臂血压较高。
（3）血压一年测一次，测一次管一年
正确的测法是应至少测量2次，间隔1-2分钟，若两侧测量血压差别小干5mmHg ，取两次测量的平均值；
如果测量差别大于5mmHg ，应测第三次，取3次测量结果的平均值；另外，高血压患者，尤其是服药患者，还应坚持每日测血压，并做好血压记录。
延伸阅读——老年人常规体检，要检查哪些项目？
1、肿瘤标记物：人对于50岁以上的人群，心血管疾病和肿瘤是导致死亡的主要原因，因此增加必要的肿瘤筛查很重要。
2、骨密度：60岁以上人群骨质疏松症患病率明显增高，女性尤为突出，因此老年人的骨密度检查也是十分有必要的。
3、胃肠镜：中老年人的肠胃病症较多，食管癌，胃癌，大肠癌发病率排前五，因此可以做一次肠胃镜，目前无痛肠胃镜已经推广，无痛便捷。

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如果家里的老人已经患有某些疾病了，则更要注意相关的检查：
有心脏疾病的老人：增加颈动脉超声、心脏超声、血粘度等。
有高血压的老人：可增加动态血压、动脉血管弹性检查等。
有慢性肺部疾病的老人：增加肺功能检查。
有糖尿病的老人：增加餐后血糖、胰岛素测定、肌电图、下肢血管B超等。
有甲状腺疾病的老人：增加甲状腺功能和抗体的测定。
实际上，无论男女，无论哪个年龄段，无论存在哪种可能的疾病，早发现、早诊断、早治疗这个原则都是通用的。