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1、核桃建议每天的早餐吃是最好的 。
【核桃一天什么时候吃最好 核桃一天什么时候吃最补脑】2、因为每天吃早饭的时候适量的吃核桃可以补充人体营养 ， 改善早餐的质量 。因为核桃中含有丰富的蛋白质 ， 脂肪和钙质 ， 但是它并不含有胆固醇 ， 所以高血压动脉粥样硬化患者也可以早餐的时候适量吃核桃 。早餐以后一般人们的代谢都是比较快的 ， 而且工作或者是学习的任务是比较繁重的 ， 所以适量的吃核桃可以补充人体营养 ， 而且不容易使脂肪堆积 ， 身体不容易发胖 。
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