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【每天晚上吃一个苹果有什么好处 晚上睡觉前吃苹果好吗】1、苹果的含糖量并不高 ， 口感甜脆非常好 。苹果中含有丰富的有苹果酸有机酸 。苹果中的果胶纤维含量是非常高的 。
2、每天坚持苹果可以帮助便秘人群患者便秘 ， 保证正常的通便排毒 。苹果的营养价值也非常的高 ， 经常吃苹果可以补充人体缺少的营养物质 ， 苹果含有丰富的维生素C矿物质纤维素 。会起到保护心脑血管 ， 氧化抗衰老 。每天晚上吃一个苹果还有减肥的功效 。
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