祛寒湿最快最好的方法 祛寒湿最快的方法


祛寒湿最快最好的方法 祛寒湿最快的方法

文章插图
四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状 , 代表体内有寒湿 。疼痛的部位越多 , 时间越长 , 代表体内寒湿越重 。祛寒湿的方法让血充足是祛寒湿的根本只有身体内血液充足 , 肾气就足 , 就能保证血液循环的通畅 , 全身就会感到温暖舒适 。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的 。没有了寒湿 , 就不会出现这疼那疼 , 也就不会长斑、长痘、长癣 。
运动后全身感到温暖经常运动、经常体力劳动及做家务的人 , 会感到体内的热量大 。这是因为运动生热 , 起到了驱散寒湿的作用 。但是 , 如果只是注重运动而体内的血液不足 , 运动后就会疲乏 , 抵抗力下降 , 寒湿会乘虚而入 , 身体仍会虚弱多病 。
适当出汗是祛寒的最好方法适当出汗可以祛寒 。不管是运动后出汗 , 吃了温热食物而出汗 , 还是泡脚后微微发汗 , 都可以达到祛寒的效果 。
饮食祛寒常吃辛辣、温热的食物可以祛寒 。由于地理气候的不同 , 各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯 。
如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等 。
虽然各有不同 , 作用都是祛寒、祛湿、保暖 。
热疗祛寒热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一 。有的用热水袋 , 或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条燻疼痛的部位 , 或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾燻;有的用祛寒的中药液煮水泡、燻等;有的用各种理疗仪照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒 。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法 , 这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病 。
自制外用祛寒药酒取花椒50克 , 放入250毫升白酒(55度)中浸泡 。整粒的花椒要浸泡一周后再使用 , 如果把花椒放入粉碎机里打成粉状 , 泡1~2天就可以用了 。(花椒要到超市买质量好一些的 , 不要买路边小摊位上出售的花椒粉 , 以防假冒伪劣 , 影响疗效 。)
花椒性温 , 温中散寒能除六腑寒冷 , 并能通血脉、调关节、暖腰膝 。用花椒酒擦在疼痛的部位 , 上下来回搓 , 搓热后可以直接用青艾条燻 , 也可以焐上热水袋 , 注意不要烫伤 , 可隔著衣服焐 , 这种方法对治疗腰痛、膝关节肿痛、肩周炎等效果不错 。
祛寒湿最快的方法祛寒湿最快的方法 , 只限成人使用 。
方法如下 1. 将生姜切成薄片 , 上锅蒸热、蒸软后待用 。
2. 夏季用6~8根青艾条(冬天用8~10根) , 到文具商店买一个大夹子 , 夹住艾条 , 或用胶带将艾条捆成一排 , 点燃 。
3. 将蒸好的姜片贴在后背 。点燃成排艾条 , 保持离姜片半寸到一寸的距离 , 上下慢慢移动 。通常燻30~40分钟 。当感到疼痛时可试著离远一些 。
在初燻时 , 有的人会感到很明显的烫、痛 , 那是因为经络不通 , 大量的热不能很快散掉 , 如果背后的经络是畅通的 , 即便整排艾条离后背很近也很少感到痛 , 只会有温暖舒适的感觉 。
【祛寒湿最快最好的方法 祛寒湿最快的方法】 燻完后拿掉姜片 , 如果是姜片下的皮肤是湿的 , 而且生姜片也是湿的 , 就说明身体内的寒湿重 。而身体内寒湿少的人 , 在用大量的青艾条燻烤几十分钟后 , 生姜片应该是干脆的 , 皮肤上也是乾爽的 。
4. 在小腹及肚脐的周围都贴上姜片 , 上下燻20~30分钟 。
5. 在双小腿的外侧、内侧 , 从脚踝至膝部上下、来回各燻10~20下 。
6. 在双手臂外侧 , 外关穴的上下来回燻20~30下 。
一般经过一个小时左右的全身艾燻后 , 因为艾灸的温热使血液循环加快 , 患者会感到全身温暖、舒适、放松 , 脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色都会有所减退 , 脸色变得明快、光泽一些 。
全身燻艾条的方法活血明显 , 身体内血少的人燻后会出现胸闷、心慌、头晕等不适 。所以 , 年纪大的以及有严重疾病的人都不适宜燻 , 特别是不能燻背部及腿 , 要燻只能燻小腹至肚脐 。身体虚弱的人每次燻的时间都要减少 。
用做保健只能一个月燻一次 , 冬季是收藏的季节 , 最好不做全身的艾燻 , 只做腹部的艾燻为好 。因使用的艾条多 , 烟大 , 最好在厨房的抽油烟机旁边治疗 , 这样可以将烟及时抽走 。