长期喝荷叶茶能减肥吗 喝荷叶茶能减肥吗


长期喝荷叶茶能减肥吗 喝荷叶茶能减肥吗

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对于有减肥需求的人来说,尽快找到健康有效的减肥方法是关键 。那么,喝荷叶茶能减肥吗?这个问题让很多肥胖人士困惑不已 。其实,喝荷叶茶这种减肥方法是非常健康的,不过,前提是大家一定要掌握正确的方法,才能既轻松又高效的瘦下来 。通过荷叶茶减肥,一定不能忽视运动,最易被肥胖人士接纳的清静运动减肥法是此种减肥方法的最佳拍档 。不过,荷叶茶比较偏凉,体质虚寒的人不适宜饮用 。桂香荷叶茶材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙 。做法:将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟 。再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可 。功效:塑身纤体,据说身体还会散发自然的体香 。
山楂荷叶茶材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张 。做法:将山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子共入锅中,加适量水同煎 。过滤去渣取汁饮用 。功效:健胃整肠,散瘀化痰,行气活血 。
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茉莉荷叶茶材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张 。做法:荷叶切成细碎状 。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用 。功效:有效驱走身体多余的热气,也能够改善头晕胸闷的症状 。
蘑菇荷叶茶材料:蘑菇100克,荷叶1张 。做法:先把蘑菇和荷叶洗干净,然后把蘑菇放入锅内,加上一大碗水 。沸腾后,把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可 。
绿豆荷叶茶材料:荷叶50克、绿豆50克 。做法:荷叶切成细碎状,绿豆洗净 。将绿豆放入锅中,加入适量的水,煮开后加入荷叶,再煮约5分钟即可 。功效:有效清热,降低血脂,帮助降压 。
陈皮荷叶茶> 材料:陈皮500克,荷叶500克,薏米100克,山楂100克 。做法:将新鲜荷叶洗净后切成丝,晾干 。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末 。与荷叶混匀分成100袋即可 。