女性经期的禁忌 女性经期有什么禁忌


女性经期的禁忌 女性经期有什么禁忌

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女人每个月都会来月经,而月经期间原本是我们女性体内新陈代谢排毒的好机会,可是往往有时候我们总是会在这几天特别的难熬,特别的不舒服,那么怎么样才能顺利的度过生理期呢?今天我就和大家分享下我的经验哦,希望能够让大家轻松顺利的度过生理期,下面我就讲下生理期应该注意的事项 。女人经期十三禁忌
一禁:剧烈运动和重体力劳动 。
二禁:贪食生冷 。
三禁:吃得太咸 。
四禁:饮咖啡、浓茶 。
五禁:过量饮酒 。
六禁:活血化淤类药物 。
七禁:紧身衣裤 。
八禁:游泳和盆浴 。
九禁:捶打腰背 。
十禁:贸然拔牙 。
十一禁:高声唱歌 。
十二禁:情绪失控 。
十三禁:性生活 。
经期不宜食哪些寒凉食物? 大家可能都知道冷饮不能吃,其实还有些寒性的食物也要注意哦:如黄瓜,丝瓜,茄子,冬瓜,蟹,田螺,海带,竹笋,梨子,柚子,西瓜等 。可以多吃的:花生,核桃,大枣,桂圆,玫瑰花茶等 。
月经时口腔溃疡怎么办? 女性来月经时,小肚子又凉又疼,说明腹部有寒,同时嘴里还长口疮,这叫“上火下寒” 。这时可以用到橘核(即橘子籽),橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛 。建议用橘核沏茶 。
经期暖宫纤腿秘方 材料:姜片、陈皮、干柠檬片,可乐 。效果:暖身、温宫、消脂,坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失,体重开始下降,下半身变得纤瘦,特别是腿部,效果明显者能瘦腿3cm哦,但这也是因人而异了 。
4大养生补血食谱 1、玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;
2、乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能
3、姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;
4、姜枣红糖水:具有温经散寒功效 。
月经后吃什么 每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失 。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品 。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等 。
正常的例假情况是每月28天,正负不能超过一天,每次时间应该4到5天 。忽前忽后都不行 。量多了也不行,量少了也不行 。如果有痛经的女性朋友,不要不去管他,长期不管他,以后得病机率很大 。经痛到医院去医生说是很正常的,确实这个不叫病,叫症状 。特别是要准备在怀孕的妈妈们,一定要调好 。为什么有的宝宝生出来,有小孩多动症,隔三岔五的感冒,绝对偏食?就是妈妈的例假出问题了 。
在食谱里添加杂粮和蔬菜,一定要多吃五谷杂粮 。五谷:大豆,大米,玉米,小麦,谷黍 。大家有没有发现电视上的不孕症的广告也越来越多了?
【女性经期的禁忌 女性经期有什么禁忌】 其实就是因为我们长期吃的食物中激素,农药,化肥多过,肝脏的排泄力度不够,排不出来以后,很多的脏东西要通过卵巢来走,走不出来就会逐渐在堵塞,输卵管一堵,不孕症就太正常了 。
夏天大家一定要禁嘴,不要吃冰冷的食物 。寒气就到胃里,就像医生说的,就形成寒淤,让排出的污血未排净,而残留在子宫之内,日积月累 。