周末终于迎来了好天气，孩子多吃滋补菜，强健身体促进骨骼发育时间过得真快

时间过得真快，刚刚迎来了立秋。转眼间末伏就到来了，作为三伏天气种的最后一伏天，我们还是要重视的，秋后一伏，热死老牛。这句话就能看出来末伏是多么的可怕，作为秋后一伏天孩子就更要注意了。秋季本来就是早晚凉，末伏到来早晚温差更大。还要多吃强健身体的菜，有利于增强体质预防感冒。晚上可以趁着凉爽的秋风多出去运动，有利于增强体质提高抵抗力。

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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡腿，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，孩子常吃对身体健康是非常有棒的!
土豆不仅有丰富的营养价值还有很高的药用价值，含有蛋白质，矿物质以及多种维生素。土豆中丰富的钙和磷能有效帮助孩子的骨骼发育，使孩子长得更好，体质更强，土豆中的淀粉，蛋白质以及B族维生素、维生素C等，能有效帮助孩子更好的消化吸收食物中的营养物质，健脾养胃的效果也很棒。
土豆中含有很少的热量，所以如果想要减肥瘦身经常吃土豆也是非常不错的选择，并且长期吃土豆你会发现你的皮肤更加光滑有弹性，脸上的皱纹也变淡了，这是因为土豆还有非常不错的美容养颜的作用。

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鸡腿中还含有非常特殊的营养物质，这种物质有一定的抗氧化性和解毒作用，所以鸡腿肉能改善心脑功能，对于孩子的智力发育起到非常重要的作用，能使孩子更加聪明，灵活。

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【周末终于迎来了好天气，孩子多吃滋补菜，强健身体促进骨骼发育】末伏天气孩子可以趁着晚风多出去运动，增强体质适应气温的变化。让孩子拥有健康强体质！