许多成功人士|第三期瞻医生积极关系团体治疗 || 渡过深圳之家许多成功人士

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许多成功人士，他们有一个共同特质：往往能够全神贯注地投入到他们的工作或生活中去，时常忘却时间，对身边发生的事情缺少感知，不易受到干扰，这就是我们常常说的“积极专注” 。而青少年多以无意注意为主，一切好奇、多变的事务都会很容易分散他们的注意力，因而常常出现上课走神发呆、作业拖拉、边做边玩、粗心马虎、记忆力差、坐不住、静不下、成绩下滑，长此以往，容易产生自卑情绪。
什么是专注力？如何更投入、更高效地完成学习？瞻医生带领孩子们，通过游戏运动等，训练大脑与各器官的协调性，从而提高专注力，帮助孩子建立时间观念，在有限时间内高效完成目标，最终帮助孩子克服自卑，建立自信。
团疗主题——积极专注训练

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招募对象
1.所有学习或工作状态的青少年；
2.准备复学的青少年；
3.期待提升学习与工作效率的青少年；
4.容易分神、需要提升专注力的青少年；
5.愿意走出家门、找到同伴、获得力量支持的青少年；

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课程内容
第一课
什么是专注？
课程目标：
1.帮助孩子了解专注是什么
2.引领孩子体验专注的感受
序号
课程内容
准备环节
正念饮食训练
授课环节1
做游戏：抓住幸福的小尾巴
授课环节2
找感觉
授课环节3
总结
第二课
我怎样才能更专注？
课程目标：
1.体会“难度”与“专注”的关系
2.了解上课听讲与写作业的重要性
序号
课程内容
准备环节
正念饮食训练
授课环节1
玩游戏：扔小球
授课环节2
游戏中找原因，现实中想办法
授课环节3
放松地娱乐
第三课
我会自己管自己
课程目标：
1.了解设立目标的好处
2.利用“设目标”帮助学习——使用定时器更好地完成作业
序号
课程内容
准备环节
正念饮食训练
授课环节1
做游戏：玩跳棋
授课环节2
利用定时器写作业
授课环节3
自我管理小日历
第四课
我会自己做计划！
课程目标：
1.了解目标分解的好处。
2.学习把大目标拆解成小目标：制订假期作业计划
序号
课程内容
准备环节
正念饮食训练
授课环节1
做游戏：小彩球拼画
授课环节2
目标大拆小
授课环节3
本课总结
第五课
我有一颗梦想果子
课程目标：
指导学生思考梦想，设立梦想。
序号
课程内容
准备环节
我是小采访人员
授课环节1
看看大人的梦想
授课环节2
我有一颗梦想果子
授课环节3
本课总结
第六课
我的梦想卡片
课程目标：
指导学生了解：怎样才能实现梦想。
序号
课程内容
准备环节
正念饮食训练
课前准备
梦想卡片
授课环节1
实现梦想需要条件
授课环节2
我需要做什么？
授课环节3
总结
第七课
赋能家长
课程目标：
家长在治疗师指导下，体验专注力提升的技巧，并能帮助到孩子。
序号
课程内容
准备环节
正念饮食训练
授课环节1
家长描述对孩子的了解状态
授课环节2
集中讨论
授课环节3
答疑疏导
授课环节4