脾胃|脾胃虚弱的人，“忌讳”吃什么？脾虚易生病，给你靠谱的调理建议( 二 ) 脾胃

如果自己想吃中药或者中成药调理，建议要在中医指导下进行，有的药物虽然只有一个字的差别，但作用却不同，自己乱用有风险。
除此之外，也给出其他一些建议给大家，毕竟好脾胃不能靠吃药。
下面几个调理脾胃的方法，不妨参考下：
第一个建议是让专业人士按摩或者在中医指导下合理进行
这一方法在中医上是比较常见的，找到脾胃对应的反射区，合理按揉是可以帮助减轻不适感的，也有一定的养生好处。但前提一定要注意，不能自己随意按，更不要暴力按。
第二个建议是尽量让自己每天保持开心

这个方法很简单，但做起来可能不是那么容易，但建议大家想生气的时候让自己缓一下，之后再想一下可能想法就有变了，气大伤身。而保持一个好心情，对于脾胃、肝肾等部位都有好处，它可以说是一味治疗疾病的“处方” 。
刚开始调理，可能效果不是很明显，但欲速则不达，时间长了，相信你会看到效果的，如果想立竿见影，即便是有办法，但不治本，容易反复，并不是一件好事。
总而言之，脾胃不好人易生病，脾胃虚弱的人忌讳吃的食物其实也就是容易伤脾的食物，文中列举的几种，若你爱吃建议以后少碰。想要调理脾胃虚弱，先别着急，要搞清楚自己是哪种虚，然后采取针对性的措施，以上这些建议不妨参考下。
参考资料：
1. 养好脾胃，从4方面入手，缺少一个都不行.人民网.2019.02.22
2. 脾胃虚弱可分三种注意食疗可调理.人民网.2019.02.11
3. 脾胃好不好，主要看四处!这类人一定要避开这7类食物，小心越吃越伤.北青网.2022.05.10