慢性病|8月15日末伏，记得“吃3肉，喝3汤，忌3事”，应季而食，身体棒( 二 ) 疾病|艾灸|妇科病

喝3汤不管是花生还有猪肚或者是鲫鱼，它们的属性都是土，所以按照我们上面的说法，进入末伏最应该吃也是土属的食材，我们在吃的时候不妨把这3者，烹饪成营养汤品。
花生汤
做法：取出家里的花生，把它放入到水中浸泡，大概1小时左右，这样就泡发了，然后把它取出来，去掉它的外皮，然后碾碎，也可以直接用打汁机打，加入开水，大火煮沸，熬煮好以后，按照个人的口感，可以来点糖。

猪肚汤
做法：猪肚买回家一定要好好清洗，清洗干净以后，先焯水，然后放入到高压锅中，加入香料，比如草果还有香叶桂皮等，压大概20分钟左右，把它取出来，然后切成片，接着放入到砂锅中，加入开水，炖烂，放入盐和胡椒粉即可。

鲫鱼汤
做法：买回来的鲫鱼清洗干净，然后直接下油锅中去煎，把它煎至两面金黄，放入开水，然后开始炖，加入盐和胡椒粉，制作的时候我们可以来点海鲜菇，还有枸杞之类的，炖出来营养更为的丰富。

忌3事1、彻夜吹空调，末伏已经是立秋之后了，此时气温变化比较大，尤其是晚上和早上，如果彻夜吹空调的话，很容易导致空调病，人也容易受寒。
2、吃生冷食物，一些生冷的食物，比如冰淇淋之类的，一定要记得少吃，冷热交替，季节变化大，对于肠胃来讲也是一个大的考验。
3、吃剩菜剩饭，这个一定要注意一下，天气炎热的时候，东西放在外面很容易就扔掉，如果舍不得倒，饭菜受到细菌的污染，你再去吃，很容易吃出毛病。
食刻说：
【慢性病|8月15日末伏，记得“吃3肉，喝3汤，忌3事”，应季而食，身体棒】进入末伏以后，我们一定要警惕“秋老虎”袭来，尤其是在饮食上，要格外的注意，因为季节交替的时候，人很容易受到寒凉的侵袭，就会导致感冒发烧，再加上天气比较的干燥，人也比较的容易上火，所以要及时的补充营养，增强人的体质。