中老年人视力下降，可能是三个方面导致的，一定要多吃这些食物( 二 )

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4、枸杞+菊花
很多中老年人都知道：喝菊花茶对身体是有好处的。
殊不知，日常在喝菊花茶的过程中增加一些枸杞，对眼部功能也有着一定的保健作用，不仅能降出身体中的火气，同时也能达到醒目的效果，对人体和眼部的健康是有一定促进作用。

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【生活中要多做这些事情，对视力有好处】
1、保持远眺和热敷
中老年人如果一旦发现自己在日常生活中出现视力下降的情况，不妨时常地进行远眺和热敷的动作，从一定程度上能缓解眼部的压力，经常性地远眺，能让心情变得更好，同时也能使视力得到修复，热敷也是促进眼部功能快速运转的有效手法，减少对器官的伤害。

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2、定期检查视力
中老年人一旦发现自己的视力出现下降的情况，一定要及时的检查，通过仪器的方式观察眼底的真实状况，及时做好调整，只有这样，才能保持眼部功能不受到伤害。
参考资料：
1、《视力下降要警惕， 5种食物必须多吃》
2、《对眼睛最好的食物，中老年人都需要！记得要多吃！太有用了》
3、《老人得了多视症要多多重视》