白扁豆可以说是五谷杂粮中健脾益气效果最好的食物 。 所以它也经常被用来作为治疗脾胃虚弱的药物 。 对于脾虚引起的腹胀、腹泻、食欲不振、大便不成形等身体不适 ， 有着很好的调理作用 。
4、牛肉
牛肉具有很好的健脾养胃作用 ， 特别是黄牛肉 ， 最具温补脾胃之效 。 脾虚 ， 身体虚弱、疲劳乏力之人可以常吃些牛肉进行调理 。

5、红豆薏米茶
红豆薏米茶有健脾祛湿的作用 ， 经常饮用对于脾胃虚弱、湿气重有很好的改善 。 这款茶主要是用赤小豆、薏米、茯苓、芡实、栀子等天然草本食材 ， 按照配方比例制作而成 。


【肺炎|如何判断自己是否脾虚？哪些食物伤脾？哪些食物补脾？早做了解】总之脾虚百病生 ， 一旦发现自己脾虚 ， 就要积极补脾调理了 。

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