女人激素不足的6个典型症状，快来了解下 _健康小知识

雌激素在女性一生中都发挥着极其重要的作用，它能够控制女性的生命周期，女性周期性的月经，生育能力以及特有的丰满体态，都离不开雌激素的作用。
雌激素分泌正常时，女性才会保持特有的美丽，拥有健康的人生，雌激素能够让女性的皮肤变得更加柔嫩细致，使头发更加修长靓丽，并拥有优美凹凸有致的身材曲线。

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有研究表明，身材外貌完美的女性都是雌激素水平较高的。凡是大眼睛，白皮肤，拥有丰满的胸部，浓密的头发，烈焰红唇，在男人和女人看来都很有魅力的，女性普遍雌激素偏高。
不过女性到了45岁身体内部会发生剧烈改变，如更年期的临近、绝经的突然到来，不仅影响日常的生活，在心理上也会发生很大的改变。人到中年，身体各机能逐渐下降，你会慢慢的出现相关疾病，要想预防一定要在平时做好保养或养生工作。
才能为身体提供所需要的营养成分，维持机体的正常运转，经过了45岁之后雌激素分泌量逐渐减少，内分泌紊乱，再加上绝经期以及更年期两者的到来，衰老速度加快。
所以对女性来说，到了这个年龄阶段，千万不要再想着节省了，该吃吃该喝喝，维持身体健康才是最重要的。
01首先来了解一下，雌激素为什么下降，伤害女人的5个“凶手”
(1)生理衰老：随着年纪的增大，卵巢功能会逐渐衰退，导致分泌的雌激素和孕激素数量减少，体内的女生激素水平降低。
(2)精神紧张：越来越快的生活节奏，越来越大的工作压力，使得很多女人长期精神紧张，从而引起女性激素下降、内分泌失调。
(3)盲目减肥：为追求快速减肥的效果而采用各种极端减肥法和“凶猛”的减肥药，体重是迅速地降下来了，但身体各方面机能无法适应、跟上减肥的步伐，从而导致激素失调。

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(4)运动过度：运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，而影响激素的分泌，导致月经不规则甚至闭经。
(5)疾病：许多妇科疾病，如宫颈癌、卵巢癌等都会引起激素失调，影响月经规律;如果患上糖尿病、贫或厌食症等，也会引起激素失调。
此外，用药不当、酗酒、吸毒也会扰乱激素分泌。
02简述：女性激素不足的6个典型症状
如果不到40岁就有了以下至少两项问题，便说明你的激素已经面临危机。
1、失眠头痛：晚上失眠、多梦，睡眠质量差;白天疲倦、头痛，注意力不集中，越来越健忘，日常生活严重受影响。
2、月经不调：经期不是提前就是推后，而且淋漓不尽，持续时间长:经量也变得不规律起来。
3、皮肤衰老：皮肤开始变得松弛、粗糙，毛孔也日益粗大起来，色斑越来越多，靓丽的肌肤一去不再，早早地变成了“黄脸婆” 。

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4、胸闷潮热：心慌气短，夜间睡觉时甚至会因胸闷而被憋醒，活动稍剧烈一点便觉得呼吸困难;身体会突然出现全身性的短暂热感，尤其是午后，会热得大汗淋漓。
5、脾气变差：变得容易激动，会因为一件小事与同事或家人争吵，总是一副焦虑不安、烦躁不已的样子，很难控制自己的情绪。
6、赘肉变多：吃的东西没有两样，但脂肪却开始在腰上逐渐地、顽固地囤积，而且很难减掉。
0345岁后的女人不要太节省，常吃5种零食，或有助延缓衰老