女人经常吃榴莲有什么好处？是你爱吃的吗 _健康小知识

闻着臭吃着好吃的除了臭豆腐，还有榴莲。榴莲让人虽然有让人难以接受的气味，但其实它的营养价值颇高，被称为“水果之王” 。今天我们就具体来看看榴莲有什么营养价值，以及有哪些人不适合吃榴莲呢？

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经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
榴莲为什么那么臭？
榴莲很臭，这几乎是所有人都共识，但是榴莲臭的原因不是所有人都清楚地，具体而言，榴莲臭主要是因为榴莲当中含有大量的硫化物。

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曾经有研究人员做过实验，发现榴莲果肉挥发物中的含硫化合物，主要为乙基正丙基二硫醚、二乙基二硫醚、3-乙基2 ， 4-二硫代-5-己酮，二乙基三硫醚。啥榴莲闻起来会那么“臭”就是因为榴莲当中的含硫化合物一般会释放出刺激性气味。
另外，在榴莲的果皮和果肉中，还含有丰富的酯类化合物，这些化合物会让榴莲闻起来有水果气味。
榴莲的营养价值
榴莲，原产于东印度和马来西亚，属于热带水果。榴莲的营养价值极高，民间有“一只榴莲三只鸡”的形象比喻，说明榴莲大补。
榴莲中富含丰富的碳水化合物、人体必需氨基酸和脂肪， B族维生素和维生素C ，钙、铁和磷等矿质元素。

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不同的营养素有不同的功效：
1、每100克榴莲中含有碳水化合物36克，能提供丰富的能量，其中膳食纤维1.7克。膳食纤维能够促进旸胃的蠕动，吸附肠壁上的有害物质，加速排泄物的排放，从而具有润肠排毒的功效。
2、榴莲中含有丰富的叶酸，具有防止胎儿神经畸形、唇腭裂、贫而和促进胎儿发育的作用，同时还能预防冠心病等慢性心血管疾病和降低老年痴呆的发生率。
3、榴莲中钙和磷成分99%存在于人体骨骼和牙齿中，用于促进人体骨骼和牙齿的生长发育，同时随着人体的生长，能够不断的更新其含量。
女人经常吃榴莲，或有4个好处“不请自来”
1、治疗痛经
榴莲的营养价值很高，常吃可以排出体内的寒气，缓解痛经，因为榴莲是典型的热性水果之一，食用后可以起到活血散寒、缓解痛经的作用，特别适合体寒、痛经、怕冷的女性。
同时，榴莲的热性可以改善腹部寒冷的情况，使体温上升，对寒性体质的女性朋友大有帮助。

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有些女性表示自己在月经前吃几块榴莲，痛经果然减轻了，或者直接没有痛，被痛经困扰的女性可以尝试一下，或许会给你带来意料之外的收获。
2、增强免疫力
榴莲中的氨基酸种类十分丰富含量丰富，除了色氨酸之外，还含有基础人体所必需的7种氨基酸，谷氨酸含量特别高。
【女人经常吃榴莲有什么好处？是你爱吃的吗】经动物实验证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的前提，参与其合成代谢，能提高人体的免疫功能，调节机体酸碱平衡以及提高人体对应激的适应能力。

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榴莲对人体有强壮、补益作用的原因，除了含有较为丰富的锌微量元素之外，还与其含有的香气以及其他营养素起到相互协同的作用。