用过多防晒霜对身体有害？生活中让很多人经常做错的8个习惯( 二 ) _健康小知识

6 ，喝太多能量饮料

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如果你有大量喝能量饮料的习惯，那么则需要注意了，因为根据美国太平洋大学，和大卫格兰特医学中心的研究人员发现，能量饮料可能对人的心脏有害，据了解，该研究招募了27名年龄在18至40岁之间的健康志愿者。
他们分为两组，一组每天喝两罐能量饮料，直到三周结束，另外一组，喝三周的安慰剂饮料，研究人员会在饮用饮料之前，测量了受试者的心律和血压，结果三周实验之后发现，第一组喝能量饮料的志愿者，血压和心率明显增加，而且喝安慰剂饮料的志愿者，却一切正常，由此可见，喝太多的能量饮料，对于身体的伤害性是很大的。
7 ，用毛巾包住湿头发

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要是洗完头发之后，直接选择用毛巾包住，这种做法是非常错误的，虽然有的人会认为，这样做能够降低头发水分和热量快速消失，但是厚厚的毛巾也会导致头发开叉，甚至造成脱发，这是由于当角质层在湿润阶段时，它很容易受到与其他接触东西的影响。
例如，在擦干头发前，拿毛巾用力摩擦头发，而如果角质层减弱到一定程度时，它们就会开始遭受侵蚀，头发就会变得很脆弱，出现发丝分叉，甚至脱发的情况出现，所以这个看起来很正常的习惯，还是一定要改掉！
8 ，长时间淋浴

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【用过多防晒霜对身体有害？生活中让很多人经常做错的8个习惯】很多人都喜欢长时间沐浴，因为这个习惯可以帮助自己放松，有助于良好的睡眠，但是科学研究发现，长时间的淋浴对于皮肤是有害的，我们都知道，每个人的皮肤由三层组成，包括皮下组织和真皮。
而淋浴会影响最外层，即表皮，表皮主要由装有角蛋白的皮肤细胞组成，角蛋白与构成头发和指甲的物质相同，它不仅可以抵御环境侵害，还可以帮助你的皮肤保持水分，但是长时间沐浴，会使最外层皮肤的油脂软化，皮肤的油脂屏障会立即被剥离，这会导致皮肤干燥和发痒，正确的方式是，沐浴时间不要超过10分钟，总之就是时间越短越好！