现在已经到了8月份了|夏季湿气重的人，多吃5种食物，去湿气排解出去现在已经到了8月份了

现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！

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1、薏米
薏米可以起到去湿气的效果，它对大家的脾胃都有好处，还可以清热消肿。大家将薏米和红豆搭配在一起，熬粥吃，长期坚持下去的话，体内的湿气都会跑掉了。薏米的吃法有很多种，想要去湿气的人在平时一定要经常喝薏米。

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【现在已经到了8月份了|夏季湿气重的人，多吃5种食物，去湿气排解出去】2、苦瓜
苦瓜也是一种可以去湿气的食物，它具有清热解毒等等功效。苦瓜当中含奎宁，其去湿气的功效是值得称赞的。不过，苦瓜是寒性食物，体质比较虚寒的人不能吃太多的苦瓜了。

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3、辣椒
辣椒也是非常不错的一个选择，在去湿气方面可以起到不错的效果。因为辣椒可以让人发汗，它的味道比较辛辣，吃了辣椒之后，大家体内的湿气就随着汗水发散出去了。因此，湿气比较重的人在平时也可以多吃辣椒。
4、绿豆芽
绿豆芽也是一种营养价值非常高的食物，它含有很多矿物质和维生素，具有很好的清热解毒的功效。体内湿气比较重的人也可以多吃绿豆芽，因为绿豆芽在去湿气方面也可以起到不错的功效了。
5、红豆
想要去湿气的话，还是应该多吃红豆，因为红豆不仅仅可以去湿气，还可以补心，对脾胃也有好处。红豆对肠胃也有好处，要是经常吃红豆的话，体内的湿气排解出去，脾胃更健康了，身体也就更健康了。
夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是我们今天要分享的内容，欢迎大家在评论区留言，谢谢！