“十个女人九个寒 ， 还有一个虚” ， 女性天生阳气比较弱 ， 如果冬天会手脚冰凉 ， 大冬天经常脚冷睡了一个晚上了脚还是冷的 。 平时脸色苍白 ， 有气无力 ， 姨妈到来腹痛难忍 ， 还有大量血块 ， 不用说 ， 你就是寒凉体质了 。 如何改善寒凉体质呢 ， 可以从以下这方面入手 ， 由内而外调理自己的身体 。

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宫寒的危害
导致卵巢疾病的发生 。 中医所讲的胞宫受损 ， 温煦气化不足 ， 肾气虚寒就是讲的这个道理 ， 由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能 ， 影响卵巢正常的内分泌功能 ， 造成排卵障碍 ， 促使女性激素水平的下降 ， 从而影响正常的月经 ， 影响女子正常的受孕生育 。
宫寒会使女人肥胖 ， 身材走形 。 宫寒会让女人性欲冷淡 ， 房事不和谐 。 宫寒会致使女性夜尿频多 ， 并且爱遗尿 。

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如何远离宫寒？
坚持运动
选择快步走或步行 ， 最好是在卵石路上行走 ， 能刺激足底的经络和穴位 ， 疏通经脉、调畅气血、改善血液循环 。

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保持乐观心态
乐观心态化解体内郁气 。 重视自我保养、调节身心健康 ， 做到起居有规律、营养均衡 ， 及时调节情绪 ， 保持乐观心情和积极的处事态度 ， 这样有利于储藏阳气 。 另外 ， 还要保证充足的睡眠 ， 增强免疫力 ， 平衡内分泌 。

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益母草煮鸡蛋
对于经常痛经的女性来说 ， 益母草相信大家都不会觉得陌生 ， 因为益母草对痛经的治疗功效是很显著的 。 不过 ， 如果用益母草煮鸡蛋的话 ， 效果将会更好 。 所以说时常痛经的女性可以在月经快来之前就开始吃些益母草煮的鸡蛋 ， 不仅营养还可以调经 。

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红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸 ， 无毒 。 有滋补强壮 ， 健脾养胃 ， 利水除湿 ， 和气排脓 ， 通乳汁的功能 。 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质 ， 有滋补强壮、健脾养胃的作用 。 能清心火 ， 也能补心血 ， 同时又富含铁质 ， 能行气补血 ， 非常适合暖身驱寒气 。

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红花孕育蛋
红花育蛋的食用方法：
取鸡蛋1只 ， 打一个口 ， 放入藏红花1.5g ， 搅匀蒸熟即成 ， 月经来潮的第二天开始服 ， 每天吃1个 ， 连吃9个 。 持续服3～4个月经周期 。 主治气虚夹瘀不孕 。

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【“十个女人九个寒|女人“宫寒”吃它最养人，不闭经、不早衰，远离妇科疾病！】来源：旅行飞舞

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