饮食|有人一喝水就尿多，有人三个小时都不去厕所？哪种人的身体好？( 二 ) 中风

人体需要每天摄入足量的水分，人可以不吃饭，但是不能不喝水，长时间不喝水导致人体缺乏水分，从而影响身体健康。
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哪种人的身体好一些？
总体来说，频繁上厕所的人要比不上厕所的人身体要健康一些，因为排尿在某种程度上是排毒，尿液中含有大量垃圾和毒素，排尿能够将垃圾和毒素尽快的排出体外，如果长时间憋尿不去上厕所，垃圾和毒素在体内长时间堆积，被人体二次吸收，加重肝脏的排毒负担，对身体造成损伤。
上厕所的频率尽量保持在每天六~八次左右，每天摄入1500到2500毫升左右的水分，促进血液循环，加快基础代谢。
喝水过多也不好

我们知道当你不喝水的时候，会导致身体代谢失调，尿液排出减少。
但是，当你过多的喝水，也不见得是一件好事情。当你喝水过多，会出现“水中毒” 。过多的喝水，还会导致身体细胞出现膨胀，造成脱水、低钠症的发生。从而让你出现呕吐、腹泻等，也是糟糕的事情。
结束语：要在日常生活中养成爱喝水的好习惯，即使上厕所频繁也不要太过在意，要保证一定的摄入量，不要摄入太多的水分，可能会对肾脏造成负担。