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除此之外，孩子身高发育是有迹可循的，假如2岁时如果孩子身高为84厘米，在2岁之后每年身高增加大概7厘米，这样对2~12岁孩子身高的标准估计则为：2岁以后身高（厘米）=年龄×7+84（厘米）。当然想要孩子长得高，这些事情家长必须要知道：A、 营养均衡骨骼的发育离不开钙元素，但是不能只补充这一种元素，因为孩子的身高发育需要多种营养元素，孩子挑食、偏食等行为都很容易导致营养摄入不均衡，从而影响孩子身高发育。家长除了给孩子补充足够的钙元素，蛋白质也不能少，锌、铁等微量元素也应该充足，错过了生长时间，等到身高成为定局就很难在长高。

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B、充足的睡眠晚上10点~2点是生长激素最旺盛的时间，处于睡眠状态下生长激素才会分泌的更加充足，在生长激素的不断分泌之下，身高也会发育得更好更快。因此在睡眠时间上，小孩子最好不要超过十点，保证每天八小时的睡眠时间，早睡早起。

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C、 适量运动生命在于运动，运动的过程中孩子的骨骼得到伸展和刺激，自然能够发育的更加完整。但是注意运动不能过量，不然可能会加重关节负担，反而抑制了孩子的生长发育。

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