3、多吃温热食物

文章插图
胃喜欢在温暖的环境中，消化道里有各种有助于消化的酶，有淀粉酶，蛋白酶，脂肪酶，这些酶都是专门用来消化食物的。我们所吃的某些食物是以淀粉酶为靶点，而蛋白酶就是我们所吃的某些肉、蛋、豆等含蛋白质较多的食物。脂酶是帮助消化脂肪的，这些各种消化酶的最佳作用温度是37度，如果我们一直吃凉的食物，肯定是不适合他们工作的，反之，时间一久胃肯定会长时间受伤，进而导致消化功能受损。

• 肠胃|萝卜是胃病“加速器”？消化科主任：冬季养胃，4物尽早撤下餐桌
• 胃病|胃病不能吃“馒头”？医生建议：想胃好，尽量避开这“几物”
• 怀孕胆固醇高危害有哪些呢|怀孕胆固醇高危害有哪些呢
• 美味西兰花 抗癌小帮手
• 生活|北京古楼疑难病研究院：肝硬化的传播方式有几种
• 每天一个鸡蛋，是“养生”还是“损坏心血管”？研究后说出真相
• 新华社|澳研究证明“新冠后遗症”确实存在
• 一向热衷于保护自己的肾科普的我最近在Science子刊上看到一项研究该研究称加工食物中的...|真香警告丨为什么越香的的东西越伤肾
• 建设|北生所培养研究生的“三个一”（加快建设世界重要人才中心和创新高地⑤）
• 便秘|别再把消化不良当胃病！或许是胆囊不好了，听听医生怎么说