进入夏季，高血压患者，应注意这5点，或能稳定血压

进入夏季之后，由于气温比较高，而且夜短昼长，很多人会出现一些不良的饮食、作息习惯。
而且由于气温过度闷热，会使人出现心情烦躁现象。这样一来，就很容易使得血压反复升高难以控制。
对于高血压患者来讲，不但会出现反复头晕、头痛、心慌症状，患有一些急性心脑血管疾病的概率也会特别高。
那么对于高血压患者来讲，进入夏季之后，到底该怎么做，才能够平安度过夏季呢？

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高血压患者夏季应注意些什么？
一、定时定量服药
在进入夏季之后，患者一定要按照医生的叮嘱定时、定量服用降压药物，绝对不可以私自添加药量的情况。
如果服药之后血压持续升高，并且引起一些不适感时，应及时就诊。在医生指导下适当的更换药物，才能够起到稳定降低血压的作用。
如果私自加大药量的话，会导致血压在短期内快速下降，很容易引起降压灌注不良综合征。严重时，甚至会危害到患者的生命。

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二、注意环境温度调整
对于高血压患者来讲，在夏季的时候，室内温度不要设置的过低。夏季室外温度比较高，如果将室内温度设置的过低，会使得血管发生收缩现象。
一旦进入室外，血管会瞬间扩张，很容易使患者出现头晕、头痛现象，严重时，甚至会突发脑溢血。
另外，在身体出现出汗现象时，不要快速进入空调屋。否则，会导致血管发生痉挛，从而引起血压升高现象。

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三、注意饮食调理
对于高血压患者来讲，不要吃过度油腻食物。这些食物会影响到血液的流速，导致血脂过高，从而影响到血压值。
也不要吃一些辛辣食物，辛辣食物会使血管出现异常痉挛现象，对心脏以及血压都有较大影响。
更不可以吃一些寒凉食物，一旦食用寒凉食物，会使得胃肠道的血管异常收缩，也会引起血压升高的情况。
一日三餐必须清淡，可以多吃一些冬瓜、西红柿、黄瓜、苦瓜等食物，能够起到辅助降压的作用。

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四、及时补充水分
一旦高血压患者在夏季出现缺水现象，血液凝固度增加，血液循环变得非常慢，诱发脑血栓或心肌梗死的概率会特别高。
所以在夏季时，一定要每天适当补充水分，除了白开水以外，还可以适当的饮一些淡绿茶、菊花茶。
既能够为身体补水，所含有的茶多酚、维生素、氨基酸等成分，还有着辅助降压的作用。

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五、注意起居规律
高血压患者一定要注意起居有规律，每天晚上10:30之前一定要睡觉，早上5:00~7:00起床，保持7~8小时的睡眠时间，能够稳定血压，也可以降低患有一些心脑血管疾病的概率。
一定不要出现熬夜或者是晚睡晚起的行为，否则，不但会影响到血压值，发生急性心脑血管疾病的概率也会特别高。

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总而言之，对于高血压患者来讲，进入夏季之后，一定要注意做到以上5点，才能够起到稳定血压，以及预防急性心脑血管疾病发生的概率。
除此之外，患者必须注意情绪方面的保持，不要出现过度愤怒、焦虑、紧张的情绪，也不要出现长时间剧烈运动的行为。