先冷敷，24小时后热敷，有时间做按摩，忍着痛也要活动，这样恢复的快 。没有完全好之前，如果打球，记得用胶布固定一下，防止再次受伤 。
打球注意问题：
1、不要在打完篮球以后喝碳酸饮料 。
2、不要戴眼镜打篮球，树脂的也不行 。
3、注意保护自己的身体，常带护具 。
【打球手戳了怎么办】4、选好场地，打球最好选择塑胶场地 。

• 金针菇变黄了还可以吃吗? 金针菇发黄了还能吃吗
• 王者荣耀成年了怎么还有健康系统怎么解除
• 葛根粉吃了会拉肚子吗 拉肚能吃葛根粉吗
• 会飞的知了能吃吗 会飞的知了能吃吗?对健康有利吗?
• 凯美瑞混动版用了什么发动机
• 母亲节的活动记录
• 吃胎盘有什么好处 真的能大补 胎盘吃了会进补吗
• 买了重疾险猝死赔吗
• 蒸香蕉吃了有什么效果
• 马兰头过季了还能吃吗图片 马兰头过季了还能吃吗