女人按摩足三里的作用与好处 足三里的作用与好处


女人按摩足三里的作用与好处 足三里的作用与好处

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足三里是除“涌泉穴”之外 , 人体上的又一个常用的防病保健要穴 , 也是一个“长寿”穴 , 为足阳明胃经的主要穴位 , 下面来看看足三里的作用与好处有哪些?足三里的作用足三里为足阳明胃经的合穴 , 是治疗脾胃病的首选穴 。
中医认为脾胃为后天之本 , 故本穴为机体强壮要穴 , 除了具有益气养血 , 健脾补虚 , 和胃调中的作用 , 还有镇静醒神 , 理气止痛之功 , 且能补能泻 , 能升能降 , 能清能温 , 经常刺激该穴 , 能促进机体的新陈代谢 , 增强消化 , 吸收及免疫功能 , 还能消除疲劳 , 延年益寿 。
足三里的好处1.人体最多气血的经络 , 就是胃经 , 而足三里是胃经要穴 , 刺激该穴位可以激发全身气血运行 , 调节胃液分泌 , 增强消化系统功能 , 提高人体免疫力及延缓衰老 。
2.通过掐按等强效刺激作用于足三里穴 , 可增强肠胃蠕动 , 增进食欲 , 促进消化 , 还可以恢复脑细胞 , 提高大脑皮质细胞工作能力 , 调节神经系统;并可调节心律 , 增加机体红细胞 , 白细胞 , 血色素和血糖含量 , 改善血液系统 。
足三里治疗机制1.足三里属胃经 , 位居西下 , 为胃经之合穴 , 具有益气养血 , 健脾补虚之功 , 可用于心悸 , 气短 , 体弱多病 , 产后血晕 , 虚劳羸瘦等症 。
2.足三里为胃之下合穴 , 是治疗肠胃疾患的要穴 , 不但可以健脾和胃 , 益气养穴 , 扶正补虚而治疗各种虚症 , 而且可以调理中焦气机 , 升清降浊 , 通调肠腑 , 消积化滞 , 行气止痛以治实证 。
3.足三里位于膝下 , 具有通经络 , 舒筋利节 , 祛风除湿 , 通痹止痛之功 , 是治疗下肢痿痹 , 中风瘫痪的要穴 。
4.足三里穴属土 , 土能指水 , 具有健脾祛湿利水之功 , 可用于治疗水肿 , 脚气 。
5.阳明经循乳里 , 本穴是胃经的合穴 , 能调理气血 , 疏通乳酪 , 散结消肿 , 清热利湿而治疗乳痈 , 也可用于治疗肠痈 。
按摩足三里的方法1.以拇指指腹按揉足三里和中脘各3-5分钟 , 垂直于穴位表面皮肤按压 , 以局部出现酸胀感为度 。
2.用拇指指腹用力按压足三里一下 , 然后以顺时针揉按三下 , 称一按三揉 , 一按三揉为1次 , 操作50-100次 , 长期按揉 , 可以缓解小儿腹泻 , 便秘等症 。
【女人按摩足三里的作用与好处 足三里的作用与好处】 3.用大拇指或中指在足三里穴每分钟按压15-20次 , 每天按压5-10分钟 , 以有酸胀 , 发热感为宜;或每周掐按双侧足三里共15-20分钟 ,  坚持2-3个月 , 就可明显改善肠胃功能 。
足三里穴位解剖在胫骨前肌和趾长伸肌之间 , 有胫前动 , 经脉 , 布有腓肠外侧皮神经 , 隐神经的皮支 , 深层为绯深神经 。
足三里取穴方法足三里位于小腿前外侧 , 犊鼻下3寸 , 胫骨前嵴外1横指处 , 取穴时用手从膝盖正中往下抹去胫骨粗隆 , 在胫骨粗隆外下缘直下1寸即是本穴;或用同侧手张开虎口围住髌骨上外缘 , 四指伸直向下 , 中指尖所点到的位置即为本穴 。