多吃一些清淡食物
清淡的食物对牙齿的刺激性很小 。 尤其是中老年人 ， 他们的牙龈本就脆弱 ， 这时候如果再吃到一些刺激性的食物 ， 很容造成牙龈损伤或者是牙齿脱落等现象 。 而多吃清淡的食物 ， 不仅可以有效地保护牙齿 ， 还能够提供大量的维生素和其他的营养物质 ， 以利于老年人保障身体健康 。 所以饮食方面也需要多加控制 。
结语：牙齿的健康并不是中老年人才需要注意的问题 ， 事实上 ， 牙齿健康问题不是一蹴而就的 ， 只有长期的坚持才能保障我们的牙齿健康 。 因此我们应该从年轻的时候就开始做起 ， 在饮食方面多加注意 ， 少吃酸冷刺激食物才是保障牙齿健康的根本之法 。 而如果牙齿出现问题也不必太过担心 ， 以现在的医疗水平完全可以通过补牙来起到补救的作用 。 您还有什么护牙小妙招吗?

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