进行|血糖高的人，身体出现4异常，小心并发症！若没有，血糖还算稳定( 二 ) 并发症|控制|脱水|身体|血糖高

夏季西瓜大量上市，很多人比较喜欢吃，但是西瓜含水量比较多，而且含糖量也比较高，摄入体内过多就会导致血糖飙升，不利于血糖稳定，劝你管住嘴。
规律进食，宜清补
夏季炎热，气温较高会使人的食欲降低，食量减少，吃饭变得没有规律，而饮食不规律，对于糖尿病患者非常不友好。
夏季虽然比较炎热，排汗量也会增加，人的心脏会受到影响，如果出现了困倦烦躁，心悸失眠，头晕目眩等不适感，更容易导致糖尿病病情加重。
所以糖尿病患者可以常吃一些寒凉滋润的食物，比如绿豆，银耳，西红柿，冬瓜，苦瓜等。

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适量运动，避免过度
不管是健康的人群还是患有代谢性疾病的人群，在平时都应该进行适当的运动，但是在夏季不宜进行剧烈的运动。
剧烈的运动会增加心脏的负担，导致流汗过多，身体处于脱水的状态，更容易导致病情发展速度加快，不利于健康。
糖尿病患者在夏季可以进行适当的有氧运动，比如慢跑，快步走，打太极等等，能够帮助保护身体健康，预防并发症。

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定期做检查
患有高血糖的人，一定要及时对自己的血糖进行监测。还要经常的做一些相关的检查，例如眼底检查、胰岛素、糖化血红蛋白等。
平时也可以做一些关于下肢血管神经的检测，能够帮助及时了解病情的发展，预防并发症，让身体更加健康。

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