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原来吃银耳也有那么多的讲究，想要吃的更加有价值，对健康能产生更多有利影响，就要充分了解挑选银耳的知识，还要懂得正确泡发银耳，这样吃起来才会口感细腻，身体也能吸收到充足的营养，而不是伤害。
最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！在立秋到来的这段时间，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！

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