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【 睡眠质量|上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，说明了什么？看完涨知识了】结语：屏幕前的你不妨自查是否也有过这种情况？健康面前无小事，希望大家在平时可以少吃一些高油腻高脂肪的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保持规律运动，养成按时排便的好习惯，预防垃圾毒素在体内留滞，才能更好维护人体的健康。

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