戒烟者|长期抽烟的人，突然戒烟，身体出现的变化，是好还是坏？肺部

除了烟瘾戒不掉外，老烟民还有一点担心：自己的身体已经习惯了抽烟，突然戒掉，会不会受不了？因为经常会听到身边的烟民分享自己的戒烟经历，一旦开始戒烟，身体就会出现各种不适，吓得赶紧停止了戒烟。

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长期抽烟的人，突然戒烟，身体出现的变化，是好还是坏？
头晕、头痛、精神不振
最明显的一点，就是刚戒烟的时候，身体会出现头晕、头痛、精神不振等症状。同时，心里也开始冒出想抽烟的念头。很多烟民在这个时候，就会以这个作为理由，停止戒烟。理由也很充分：“我平时抽烟的时候，身体啥事没有，结果这才刚戒烟，就头疼，说明这烟不能戒。”其实，这些不适的症状，都是正常的戒断反应。一般在戒烟的前两天，反应会非常的明显，持续的时间也比较长。再加上尼古丁的上瘾作用，总是让戒烟者不由自主地升起抽烟的欲望。如果不能克制住自己，那么就会导致戒烟失败。而且因为有过这样的戒烟经历后，对戒烟时所产生的戒断反应更加的反感，不利于戒烟。

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咳嗽、胸闷、困倦
在撑过第一轮戒断反应后，戒烟者会出现咳嗽、胸闷、困倦等症状。咳嗽是因为长期吸烟，导致肺部被烟草损伤，肺功能受损。很多常年吸烟的人，肺部都被烟草中的有害物质浸染，变成了黑色。当戒烟后，不再有烟雾进入肺部，肺部就会开始进行自我修复，将肺里的有害物质不断地通过呼吸系统排出，造成咳嗽。虽然一直在咳，但其实代表肺部正在不断地进行恢复，这对身体来说，其实是有利的。
而出现胸闷、困倦的症状，是因为烟草中的尼古丁，能够使大脑兴奋，心率加快。虽然抽烟的时候感到非常的舒适，但实际上却对心脏和血液产生伤害。在戒烟后，因为没有尼古丁的摄入，大脑和神经就会感到疲倦，使人觉得困倦。

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食欲大增
在刚开始戒烟的时候，会因为不适应，出现食欲不振的情况。但是，随着时间的延长，食欲就会慢慢的恢复，而且还会变得比以前更大。这是因为抽烟的时候，烟草中的尼古丁，影响了食欲，导致营养无法吸收。但是戒烟后，尼古丁对身体的影响减弱。另外，因为肺部需要将体内的有害物质尽快排出，在这过程中也需要大量的营养和能量，所以导致食欲开始增加。不过，不能放任自己的食欲，否则会导致发胖。

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戒烟后能不能恢复？
所以说，戒烟后身体出现的这些变化，其实都是在表明你的身体在逐渐的好转。但是能不能恢复成戒烟前的状态，还是要看你抽烟的烟龄和你本身的年龄。烟龄太长或年龄太大，都会导致身体恢复的情况受到影响。不过，戒烟之后，虽然不能恢复，但却能减少烟草对身体的伤害。
【 戒烟者|长期抽烟的人，突然戒烟，身体出现的变化，是好还是坏？】需要提醒的是，年龄太大的人，就最好不要戒烟了。因为身体已经习惯了抽烟，如果贸然戒断，身体上的不适反而会对身体造成伤害。