世界无烟日：麦迪森健康提醒您远离香烟，守护健康！( 二 ) _健康小知识

如何预防肺癌
拒绝香烟，是预防肺癌发生的最好办法。世界卫生组织认为：不吸烟、饮食作息规律正常、保持身体适量运动能将肺癌的发病率降低30% 。世界卫生组织曾发表过一项声明中指出“如今烟草已经成为全球的第二大杀手，吸烟所产生的破坏比非典和海啸还要严重” ，因此强烈呼吁大家预防吸入二手烟以及积极戒烟。

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戒烟的人，每天做两件事，肺会感谢你!
多喝润肺水
经常吸烟的人很容易会出现喉咙干燥,哮喘的现象,这是暗示在肺部受到很大的伤害,如果想要保持肺部健康，可以喝一些养肺茶水,坚持一段时间会发现肺很潮湿,而且可以帮助肺解毒,消炎,缓解吸烟引起的慢性不适。
适当运动
运动过程中频繁的深呼吸可以达到扩张肺、改善肺功能的作用，从而加速人体血液循环，对改善肺功能有很大的帮助。因此，在保持良好肺功能的同时，要注意多运动。
除此之外，我们还可以采取以下预防措施：
1、戒酒和减少糖的摄入量；
2、定期开窗通风，保证房间内的空气流通和净化；
3、烹饪的时候要规范使用抽油烟机，并尽量避免烹饪过多的煎、炸食品；
4、如果在粉尘较多的工作场所就业，比如煤矿、陶瓷厂等，需要及时佩戴帽子、口罩、手套等防护工具，注意保护自己。
5、日常生活中也可以适当食用对肺部护养有益处的食物，比如：薏米仁、山药、猪血等。
6、肺癌针对性筛查：对于烟瘾大的烟民，尤其是上了年纪的这部分人群，都属于肺癌的高危人群，为了预防早期肺癌，最好的办法就是肺癌针对性筛查。目前，关于肺癌早期筛查，比较受推崇的检查是低剂量螺旋CT 。这种检查方法对人体的辐射量相对较小，并且也能清晰的发现早期潜伏的肺部小结节。
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