凤梨和菠萝、猕猴桃和奇异果…这些双胞胎水果一样吗？哪个更营养( 二 ) _健康小知识

03.葡萄和提子，并无差别
别看葡萄和提子的样貌有所差别，葡萄皮厚质软汁多，品尝时一般都要剥皮再吃，有的还有籽；而提子皮薄肉脆，大多都是无籽的，但总体来说，葡萄和提子都是同一种水果。

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葡萄属于品种的家庭俗称，世界范围中，葡萄属植物的水果多达60多种，而提子则是葡萄众多分支品种中的其一品种，所含营养成分基本相同，但提子的种植成本和嫁接技术相对更高，所以售价略高。
营养益处：
(1)抗衰老，葡萄含花青素、黄酮类、白藜芦醇等抗氧化、抗衰老的营养成分；
(2)消除疲劳，葡萄含丰富钙、磷、铁、钾等微量元素，及多种维生素，人体所需的多种氨基酸，疲劳时吃点葡萄，能有效的提高精神；
(3)能补充血液营养，辅助抗血栓。

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04.圣女果和番茄，水果与蔬菜的区别
小而玲珑的圣女果，许多人都把它当作水果品尝，殊不知，它其实是番茄(西红柿)的最原始品种。
圣女果从南美洲引进欧洲后，经过不断选种与培育，才改良种植出现在的番茄，所以两者的体型有较大的差别，圣女果和番茄相比，明显更小巧了，而番茄的外形与柿子有几分相似，味道相差也很大，圣女果作为水果之一，味甜而不酸，鲜脆可口，而番茄一般是酸甜味的，生熟同食。

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营养有所差异，圣女果更有营养
番茄在众多蔬菜中，营养属前矛，但与同系别的圣女果相比就是“弟弟” ，圣女果含有的维生命C和叶酸含量，均高于普通番茄，其它营养元素，如维生素E、烟酸、碳水化合物、锌质等，几乎是番茄含量的两倍。
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