【经常吃黄豆有什么好处和坏处】经常吃黄豆的好处和坏处如下：
经常吃黄豆的好处：黄豆含有丰富的蛋白质 ， 还含一种叫大豆异黄酮的成分 ， 它是一种结构和雌激素相似 ， 具有雌激素活性的植物性雌激素 ， 能延迟细胞衰老 ， 使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失 ， 促成骨生成、降血脂、还有就是减轻女性更年期综合症症状等 。
经常吃黄豆的坏处：豆类食品因为其中大量的蛋白质 ， 在体内需要较长的时间消化 ， 吃得太多可能引起肠胃不适； 另外 ， 豆类含有嘌呤 ， 有痛风病的话不可以吃黄豆等豆类 。

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