俗话说“春困秋乏夏打盹儿 ， 睡不醒的冬三月 。 ”对于上班族来说 ， 常常会出现“早上起不来 ， 上班又浑浑噩噩”的情况 。

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尤其是季节交替的时候 ， 很容易出现疲惫感 。 大家都觉得疲劳就是身体累了 ， 需要休息 。 真的是这样吗？下面我们就一起来看！

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原来 ， 身体疲劳是一种“中毒”现象 。 让你有这种疲劳的感觉 ， 是因为在你体内产生了一些叫疲劳毒素的特殊物质 。

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在你消耗能量后 ， 这些疲劳毒素会由你的血液运送到身体的各个部位 ， 这样你的身体中毒了 ， 就会感到十分的疲劳 ， 这种感觉运动后会更加明显 。
在你大量运动后 ， 身体内的葡萄糖、脂肪等营养物质没能完全分解为二氧化碳和水 ， 而是转化成了“疲劳毒素”--乳酸、氨、尿酸、二氧化碳等 。

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这些毒素的长期存在不仅会引发衰老 ， 而且还会干扰你的免疫系统 ， 让你生病 。
【俗话说“春困秋乏夏打盹儿|上了一天班感觉很疲劳？这不是懒而是“中毒”了！毒素主要包括…】看上去是不是很恐怖？其实只要注意适量运动、规律作息便可“解毒”哦 。
来源：十堰长安

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